マリリズム日記 by 武田マリ

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zoom RSS ディープなストレッチ!

<<   作成日時 : 2011/06/11 23:46   >>

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今日はダンスクラスの前に新企画のストレッチ&セルフケアクラス。

普段、ダンスクラスの後にもストレッチはやるけど、一人一人の気になることなど確認しながら、ストレッチを丁寧にやっていきました。

これが、すごくよかった!。

本当に一人一人の身体は違うので、同じところを伸ばすにしても、いろんなやり方でトライしたり、ほんのちょっとの角度でびっくりするほど違ったりするので、これは踊る人にとってはすごく必要です。
一度心地よさを感じると、家でもその感覚やポイントを思い出しながらできると思うので、きっと、日常の肩こりや腰痛の改善にもなると思うし、もちろん踊った時の感じもまったく変わってくると思います。

いや〜あれだけ丁寧にストレッチするこっとないよね〜。

なので人数限定になってしまいますが、またやります。

そしてダンスクラス。
今日はまたいろいろと面白かったけど、このことはまた改めて。

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