マリリズム日記 by 武田マリ

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zoom RSS ストレッチ&セルフケアクラス!

<<   作成日時 : 2011/07/09 01:19   >>

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明日はダンスクラスの前に「ストレッチ&セルフケア」のクラス。

またまたマニアックなクラスなのですが、これがなかなかよいのですよ。

15周年のイベントを見に来てくれた友人が(かつてダンスも踊ってた)、舞台を見ていろいろな感想を聞かせてくれたのだけど、その中に、
「例えば左脚に乗った時に身体を右に向けろと言われても、その可動域がなかったら向けないわけで、この可動域はダンスだけやってても広がるものじゃなくて、ちゃんとそういう身体になるようなアプローチをしないと変わらない」
というコメントがあったのです。

これ、納得。

まあ、ずっとそういうアプローチをするようにはしてきてたのだけど、やっぱりこういうことは地味だし、どこがダンスに結びつくのか分かりにくかったりもするので、しばらく控え目にしてたんだけど、トレーナーとして経験を積んできたり、自分でも自分の身体のためのトレーニングを積み重ねてきたことで、「やっぱやっとこ」と思い立って始めたクラス。

ダンスをケガなく、そして長く踊るために、そして日常でも肩こりや腰痛のない快適な身体で過ごし、踊る時はもっともっと楽しめるために・・・!
と、やってみたら、本当にいろいろと面白いことが起きてます。

クラスの時のウォームアップやクールダウンもほんのちょっとのことで効きが変わりますが、そんなことを丁寧に伝えられるクラスです。さらに、その人の弱点を克服できるように、セルフケアの方法も一緒に考え伝えていくので、おみやげ付きだ!

好評につき、回数を増やしました。

肩こりや腰痛、運動不足のご家族、友人との参加もOKですよ。ぜひ、ご一緒にどうぞ!



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